Viele Teilnehmende der MUT-TOUR berichten, wie gut ihnen die tägliche Bewegung per Tandem oder wandernd in der Natur tut und wie das Erreichen kleiner Tagesziele die eigene Selbstwirksamkeit und damit auch die mentale Gesundheit stärken kann.
Der Gedanke dahinter ist, unsere täglich gelaufenen, geradelten, getanzten, geruderten (usw.) Kilometer auch digital sichtbar zu machen. So wollen wir gemeinsam eine größere Öffentlichkeit erreichen und zusammen ein ermutigendes Zeichen für mehr Offenheit im Umgang mit psychischen Erkrankungen setzen.
Daher sammeln wir symbolisch deutschlandweit kleine und große Kilometerbeträge – starte jetzt alleine oder in einer Gruppe eine Bewegungs-Spendenaktion. Wie und wann du aktiv werden magst, kannst du selbst bestimmen.
Bewegung hat eine positive Wirkung auf die psychische Gesundheit.