• • ab 12:00 Uhr Anreise, (Zelt-)Aufbau, Interaktionswände
  • 14:00 – 17:00 Uhr Offene Workshops für alle, die schon da sind:

    • • „Daily coaching“ – Mit kleinen Aufgaben oder Fragestellungen den Krisen des Lebens entkommen. Das 100-Tage-Programm für Umdenk-Momente – neue Perspektiven kennenlernen.
      • „Unser Landschaftsbild“ – Gemeinsam etwas Großes erschaffen – Kreativität, Spontanität und eigene Ideen einfließen lassen, völlig anspruchslos und wertfrei.

  • 17:00 Uhr Offizielle Eröffnung des „Selbsthilfe-Festes 2025“ & Abendessen-Zeit
  • 18:00 Uhr Offene Tanz- & Musikangebote

    • • „Gemeinsames Musikmachen“ – Nur Mut am Instrument – lasst uns zusammen tönen.
      • „Einfach tanzen!“ – Tanzen befreit und kann sehr heilsam sein, um aus der Lähmung der Depression herauszukommen.

  • ab 20:00 Uhr Gemeinsames Abendprogramm: Bühnenangebot & Film „Expedition Depression“

• • ab 07:30 Uhr Bewegungsangebote (Frühsport, Yoga…)

 

• • bis 09:30 Uhr Frühstückszeit

 

• • 9:00 – 17:00 Uhr Infostände

 

• • 09:30 – 10:00 Uhr

    • • Schulprojekt „Verrückt? Na und!“ – Das Präventionsprogramm „Verrückt? Na und! Seelisch fit in der Schule“ bringt das Thema psychische Gesundheit in die Schule und zeigt einfache und wirksame Wege, wie Schüler und Lehrkräfte gemeinsam Krisen meistern und seelische Gesundheit stärken können, damit alle gut die Schule schaffen.

    „Die Aufgaben und Angebote des Sozialpsychiatrischen Dienstes“ – Vorgestellt durch zwei Mitarbeitende des SpDi Kreis Coesfeld.

    • • 10:00 – 12:00 Uhr Workshops

        • • „Meine big 5 for life“ – Was macht mein Leben lebenswert? Was sind meine Lebenspläne, Lebensziele, Lebenswünsche? Was ist der „Zweck meiner Existenz“ und welche Botschaft werde ich in die Welt tragen?
        • • „Erlebnisworkshop Neugierde“ – Erlebnisorientierter Workshop: Was ist Neugierde? Neugierde und Erkenntnis, Neugierde und Kreativität, das Hamsterrad im Alltag, Entwicklung einer neugierigen Denkweise.
        • • „Resilienz“ – Resilienz bei psychischen Erkrankungen – Welche Rolle spielt die innere Stärke?
        • • „Gedankenwelt Psychosen“ – Was sind Psychosen? Erste Hilfe und Unterstützung in Akutphasen.

    • • 10:00 – 12:00 Uhr Kinder-Kreativ-oder-Natur-Workshop
    • • 12:00 – 12.30 Uhr Vorträge

        • • „Co-Counselling“ – Co-Counseling, auch bekannt als Re-Evaluation Counseling, ist eine Selbsthilfemethode, die u.a. Elemente der Psychoanalyse und der Gestalttherapie verbindet und bei der sich zwei Personen gegenseitig Beratung und Unterstützung anbieten, indem sie abwechselnd die Rolle des Beraters (Counsellor) und des Klienten (Client) übernehmen. Ziel ist es, emotionale Blockaden zu lösen und persönliches Wachstum zu fördern, indem man sich gegenseitig Aufmerksamkeit schenkt und Erfahrungen austauscht.
        • • „EX-IN Genesungsbegleiter*innen Ausbildung“ – Zwei Schülerinnen berichten

 

• • 12:30 – 14:00 Uhr Mittagspause

 

• • 14:00 – 15.30 Uhr Workshops

    • • „Innenbild & Außenbild“ – Mein Bin-Ich, mein Soll-Ich und mein Wunsch-Ich. Wer bin ich außer meinem „Problem No. 1“? Und bin ich eigentlich (gut) „genug“?
    • • „Resilienz“ – Resilienz bei psychischen Erkrankungen – Welche Rolle spielt die innere Stärke?
    • • „Austausch für Angehörige“ – Ex-In-Angehörigenbegleiterin Andrea bietet einen Austausch mit und unter Angehörigen psychisch Erkrankter an. Wir wollen unsere Erfahrungen und Emotionen in einem geschützten Rahmen miteinander teilen.
    • • „Systemische Ressourcenarbeit“ – Vorstellung einer Methode, die sich besonders für die Willkommenskultur einer SHG für neue Teilnehmer:innen eignet.

 

• • 14:00 – 16:00 Uhr Kinder-Kreativ-oder-Natur-Workshop

 

• • 15:30 – 16:00 Uhr Kaffee-Pause

 

• • 16:00 – 17:00 Uhr Workshops

    • • „Lebens- & Löffel-Listen“ – Bucketlists oder Löffel-Listen („tu’s bevor du den Löffel abgibst“) inspirieren und motivieren. Wir nähern uns Träumen und Zielen mit 12 einfachen Fragestellungen.
    • • „Fotosafari Neugierde“ – Fotosafari passend zum Thema Neugierde. Was siehst du, was ich nicht sehe? Was gibt es alles zu entdecken?
    • • „Meditation“ – Verbindung zu sich selbst herstellen, Gedanken beruhigen und innere Ausgeglichenheit finden.
    • • „Lachyoga“ – Lachyoga, auch bekannt als Hasya Yoga, ist eine einzigartige Methode, die das Lachen als Übung nutzt, um die gesundheitlichen Vorteile des Lachens zu erfahren, unabhängig von Humor oder externen Reizen. Es kombiniert Lachübungen mit Atem- und Dehnübungen, die aus dem klassischen Yoga stammen. Ziel ist es, durch anfänglich künstliches Lachen echtes, ansteckendes Lachen zu erreichen.

 

• • 17:00 – 19:00 Uhr Pause

 

• • ab 19:00 Uhr Abendessen vom Foodtruck

 

• • ab 20:00 Uhr gemeinsames Abendprogramm/ Bühnenangebot

    • • Interaktive Talkshow
    • • Film „Expedition Depression“
    • • Mental Yin Yoga & Harfenmusik

• • ab 07:30 Uhr Bewegungsangebote (Frühsport, Yoga…)
  • bis 09:30 Uhr Frühstückszeit
  • 10:30 – 11:00 Uhr Abschlussrunde, Feedback, Ausblick, offizielle Verabschiedung
  • 11:00 – 13:00 Uhr gemeinsames Aufräumen und Abbau

Wir bieten euch eine Vielzahl von Workshops und Mitmach-Angeboten. Natürlich ist niemand gezwungen, daran teilzunehmen. Nutzt gern die gemeinsame Zeit für gute Gespräche, Zeit in der Natur, Austausch, Bewegung, Mitgestaltung, neue Erfahrungen und Perspektiven oder Achtsamkeit. Wir freuen uns auf eure Teilnahme und euer Dabeisein!